JUDO CLUB DE SAINT-AVOLD & D. A.

A

ABE, ICHIRO Maître japonais de judo, 8ème dan

AGE  Lever, remonter
AGE TSUKI Coup de poing en remontant  
AGO OSHI Repousser le menton 
AI Harmonie 
AIKI Union de l'énergie, union de l'esprit avec l'univers
AIKI JITSU Art de la maîtrise de l'énergie 
AIKIDO Voie de l'harmonie avec l'énergie universelle, méthode d'auto-défense
AIWAN UKE Blocage bas avec l'avant bras de l'extérieur vers l'intérieur 
ANZA Position assise en tailleur 
ARASHI Tempête
ASHI Jambe, pied, déplacement 
ASHI BARAI Fauchage des pieds 
ASHI GARAMI Torsion du coude par enroulement de la jambe autour du bras
ASHI GATAME Luxation par la jambe 
ASHI GURUMA Enroulement autour de la jambe 
ASHI WAZA Technique de pied ou de jambe 
ATAMA Tête, Coup avec la tête 
ATE points vitaux 
ATE WAZA Technique d'attaque des points vitaux 
ATEMI Coup frappé, coup porté
AYA Vêtement
AYUMI Marche, pas
AYUMI ASHI Marche normale   

B

BARAI Balayer 
BASAMI Ciseau
BO Bâton long 
BU Guerrier 
BU JITSU Art martial, art du guerrier ou science de la guerre
BUDO Voie du guerrier, voie de l'art martial 
BUNKAI Étude des techniques et applications d'un kata
BUSHIDO Code d'honneur des Samouraïs
BUTSUKARI Exercices d'entrée ou répétions 

C

CHOKU Direct 
CHUI Infraction moyenne, -5 points (arbitrage)
CHUNDAN Niveau moyen   

D

DACHI Position 
DAKI Serrer dans ses bras, embrasser 
DAMASHI Confusion, feinte 
DAN Niveau, degré, grade dans la ceinture noire
DE Sortir, avancé -
DE ASHI BARAI Balayage du pied avancé
DO Voie, chemin

DOJIME Ciseaux de jambes
DOJO Endroit où l'on apprend la voie, salle d'entraînement de judo 
DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA " Merci beaucoup " 
DORI Prendre, saisir   

E

EBI GARAMI JIME Étranglement par enroulement du cou 
EMPI Coude 
ERI Col, revers 
ERI JIME Étranglement par le revers
ERI SEOI NAGE Projection d'épaule à l'aide d'un revers   

F

FUMI KOMI Amorcer, exécuter un mouvement de rotation
FUMI KOMI GERI Coup de pied bas latéral avec le tranchant externe du pied
FUDO DACHI Position de combat, poids du corps réparti sur les deux jambes 
FUSEGI Défense 
FUSEN GACHI Victoire par forfait   

G

GAESHI Torsion, renverser, envoi, contre-attaque, renversement (KAESHI)  
GAKE Accrochage 
GANMEN TSUKI Coup de poing fouetté du bras avant 
GARAMI Enrouler, nouer, maintenir 
GARI Fauchage 
GATAME Contrôle 
GEDAN Niveau bas
GEDAN BARAI Blocage bas avec l'avant-bras de l'intérieur vers l'extérieur
GEDAN GERI Coup de pied bas 
GEIKO Exercice d'entraînement 
GENKI Force, énergie 
GERI Attaque de la jambe 
GESA, KESA En " travers du corps " 
GI Vêtement ( ex : judogi )
GO Force 
GO NO SEN Contre attaque, attaquer immédiatement après l'attaque de l'adversaire
GO NO SEN KATA Forme des contre prises 
GOKYO Cinq groupes de techniques fondamentales de judo, progression de l'enseignement, méthode 
GOSHI Hanche (KOSHI) 
GOSHIN Défense 
GURUMA Roue, enroulement 
GYAKU Contraire, inverse 
GYAKU TSUKI Coup de poing du côté de la jambe arrière 
GYAKU JUJI JIME Étranglement croisé, paumes vers le haut  

H

HADAKA Nu, à mains nues 
HADAKA JIME Étranglement à mains nues
HAGAESCHI Réplique 
HAI " Oui " 
HAISHU Dos de la main
HAITO Sabre interne de la main, tranchant de la main
HAJIME Commencez 
HAKAMA Tenue traditionnelle (jupe pantalon)
HANE Bondir, sauter, aile, percuter du dessous
HANE GOSHI Hanche sautée, percutée 
HANE MAKI KOMI Hanche sautée en roulant 
HANSHI Grand Maître 
HANSOKU MAKE Infraction grave, 10 points (arbitrage), disqualification 
HANTEI Décision 
HAPPO NO KUZUSHI Déséquilibre dans huit directions 
HARA Ventre, milieu, centre 
HARA GATAME Clé en hyper extension à l'aide du ventre 
HARAI Balayer (balayage), fauchage (BARAI)
HARAI GOSHI Hanche fauchée 
HARAI TSURI KOMI ASHI Balayage du pied en pêchant
HEISOKU Dessus du pied 
HIDARI Gauche
HIDARI JIGOTAI Position défensive à gauche 
HIJI, HIGI Coude, atémi du coude 
HIJI ATE Coup de coude 
HIKI Entrer, tirer 
HIKI WAKE Match nul
HIKKOMI Amener, traîner
HIKKOMI GAESHI Renversement en tirant 
HINERI En tordant 
HISHIGI Plier, tendre, luxation 
HIZA(ITSUI) Genou, atémi du genou 
HIZA GATAME Clé en hyper extension à l'aide du genou 
HIZA GURUMA Roue autour du genou 
HON Fondamental 
HON GESA GATAME Contrôle fondamental par le travers 

I

IAI Dégainer le sabre 
IDORI A genoux, assis 
IKOMI Technique d'amenée au sol 
INERI Poignet 
IPPON Terme d'arbitrage, 10 points, point, une main 
IPPON SEOI NAGE Projection par une épaule 
IRIMI Entrer dans l'attaque 
IRIMI NAGE Projection en entrant
ITSUTSU NO KATA " Forme des cinq "
ITTSUI Genou 

J

JIGO Défense, défensive 
JIGOKU Enfer
JIGOTAI Attitude défensive
JIGOTAI Posture défensive de base
JIME,SHIME Strangulation, étranglement
JITSU, JUTSU Art, technique
JO Bâton court / lieu,espace 
JODAN Niveau haut 
JODAN AGE UKE Blocage haut en remontant 
JOSEKI Place d'honneur du dojo
JU Souplesse, qui cède ; dix 
JUDO Voie de la souplesse 
JUDOGI Tenue de judo 
JUJI Croix 
JUJI UKE Blocage en croix 
JUJI GATAME Contrôle en croix 
JU JITSU Art,technique de la souplesse 
JUNBI UNDO Exercices d'assouplissement 
JU NO KATA " Formes de souplesse "   

K

KAITEN NAGE
Projection en tournant
KACHI Victoire 
KAESHI Contre-attaque, renversement 
KAESHI WAZA Technique de renversement 
KAGATO, KAKATO Talon
KAGATO GERI Coup de pied avec le talon 
KAKAE Etreindre 
KAKAE JIME étranglement par écrasement
KAMAE La garde ou posture
KAKE Exécution 
KAMI Au dessus, tête, supérieur
KAMI SHIHO GATAME Contrôle des 4 coins par-dessus
KANI Langouste, crabe
KANI BASAMI Pince de langouste
KANO JIGORO Fondateur du Judo
KANSETSU Luxation, articulation
KANSETSU WAZA Technique des clés (luxations) 
KARATE Main vide 
KATA Epaule, forme codifiée
KATA GATAME Contrôle par l'épaule
KATA GURUMA Roue autour des épaules  
KATA HA JIME  étranglement en contrôlant un côté
KATA JUJI JIME Etranglement en croix, mains opposées
KATAME Contrôle, maintien (GATAME) 
KATAME NO KATA " Formes de contrôle " 
KATAME WAZA Technique de maintien, contrôle 
KATANA Sabre long 
KATA OSHI Pousser à l'épaule
KATATE Une main 
KATATE DORI Prise d'une main 
KATATE AGE Lever la main pour frapper
KATATE JIME Étranglement d'une seule main
KAWASU GAKE Accrochage sur l'avant de la jambe
KEAGE Forme remontante, fouetté -
KEIKO Entraînement, exercice (GEIKO)
KEIKOKU Infraction grave, -7 points (arbitrage)
KEKOMI Forme pénétrante
KENDO Combat d'épée, la voie du sabre 
KENSEI Technique avec un kiai silencieux, en méditation 
KENSEN La point du sabre (synonyme de KISSAKI) 
KENTO Tête d'articulation des phalanges 
KERI Pas (GERI)
KESA Revers, travers 
KESA GATAME Contrôle par le travers
KI Force interne, énergie
KIAI Exprimer l'énergie, cri de combat
KIBA DACHI Position du chevalier 
KIHON Principe, entraînement fondamental, dans le vide
KIHON WAZA " Techniques fondamentales "
KIKEN GACHI Victoire par abandon
KIME Décisif, détermination mentale et physique sans faille
KIME NO KATA " Formes de décision "
KIMONO Vêtement
KIN GERI Coup de pied donné à l'entrejambe avec le dessus du pied
KINSA Avantage 
KIZAMI Avant
KIRI Couper, fendre
KIRI OROSHI Pour fendre avec la sabre 
KIRI KOMI Coup de tranchant à la tête 
KITO RYU Ancienne école de ju-jitsu
KO Petit 
KO BUSHI Le poing 
KOCHIKI DAOSHI Variante de ko-uchi-gari
KODOKAN Endroit où l'on étudie la voie, crée par Jigoro Kano en 1882 
KOHAI Débutant 
KOJEKI Attaque 
KOKA Petit avantage 
KOKORO Esprit, coeur 
KOMI Tirer dedans, contre
KOSHI Hanche 
KOSHI GURUMA Roue autour des hanches
KOSHI NAGE Projection par les hanches
KOSHI WAZA Technique de hanche 
KOSHI KANSETSU Clé de hanche 
KOSHIKI NO KATA " Forme antique " 
KO SOTO GAKE Petit accrochage extérieur
KO SOTO GARI Petit fauchage extérieur
KO KUTSU Position de combat, poids du corps sur la jambe arrière
KOTE Poignet 
KOTE GAESHI Torsion du poignet dans l'angle
KOTE HINERI Torsion de poignet vers l'intérieur 
KOTE MAWASHI Torsion de poignet circulaire
KO TSURI GOSHI Petite projection de hanche en soulevant
KO UCHI BARAI Petit balayage intérieur
KO UCHI GAKE Petit crochetage intérieur
KO UCHI GARI Petit fauchage intérieur
KOKYU NAGE Projection dos à dos 
KUATSU Techniques de réanimation et de secourisme
KUBI Cou 
KUBI NAGE Projection par le cou
KUBI KANSETSU Clé de cou 
KUCHIKI DAOSHI " Abattre arbre mort " renversement arrière avec les mains
KUMI Saisie 
KUMI KATA Prise, saisie du kimono
KURUMA DAOSHI Roue projetée
KUZURE Variante
KUZURE KAMI SHIHO GATAME Variante du contrôle par les 4 points par le dessus
KUZURE GESA GATAME Variante du contrôle par le travers
KUZURE MAKURA GESA GATAME Variante du contrôle en oreiller par le travers
KUZURE TATE SHIHO GATAME Variante du contrôle par les 4 coins longitudinalement
KUZURE YOKO SHIHO GATAME Variante du contrôle des 4 points par le côté
KUZUSHI Déséquilibre
KYO Groupe, principe
KYU Classe, grade avant le Dan   

M

MAE Face, devant, direct, dans l'axe 
MAE GERI Coup de pied de face 
MAITTA Je suis battu, j'abandonne 
MAKE Défaite 
MAKI Enrouler 
MAKIKOMI Enroulement à l'intérieur 
MAKURA Oreiller
MAKURA GESA GATAME Contrôle en oreiller par le travers
MATA Intérieur de la cuisse 
MATTE Séparez-vous, arrêtez, attendez !
MAWASHI Circulaire
MAWASHI GERI Coup de pied circulaire 
MAWASHI TSUKI Coup de poing circulaire
MI Corps 
MIGI Droite 
MIKA TSUKI GERI Coup de pied en croissant
MOMO Cuisse
MONDO Discussion
MOROTE A deux mains 
MOROTE GARI Fauchage des jambes par les deux mains
MOROTE JIME Étranglement avec deux mains 
MOROTE SEOI NAGE Projection d'épaule à deux mains 
MUNE Poitrine, buste, revers
MUNE GATAME Contrôle par la poitrine   


N

NAGE
Projeter
NAGE NO KATA " Forme codifié de projection " 
NAGE WAZA Techniques de projection 
NAMI Normal 
NAMI JUJI JIME Étranglement croisé 
NANAME Circulaire 
NANAME TSUKI Coup de poing en crochet
NE Couché, sol 
NE WAZA Technique au sol
NO "de " " du " 
NUKI Pousser
NUKITE Pique de la main-  


O

O Grand -
O GOSHI Grande projection de hanche
O GURUMA Grande roue
OBI Ceinture
OI TSUKI Coup de poing direct sur un pas
OKURI Les deux 
OKURI ASHI BARAI Balayage des deux jambes 
OKURI ERI JIME Étranglement par les deux revers 
OKURI KOMI UCHI MATA Fauchage à l'intérieur de la cuisse à droite
OMOTE Fondamental 
OROSHI en marteau 
OSAE Immobiliser, saisir contre soi
OSAE KOMI Immobiliser contre soi, immobilisation
OSAE KOMI WAZA Technique d'immobilisation
OSHI Pousser
O SOTO GARI Grand fauchage extérieur 
O SOTO GURUMA Grande roue extérieure
O SOTO MAKIKOMI Grand enroulement vers l'extérieur 
O SOTO OTOSHI Grande projection extérieure 
OTOSHI Tomber, renverser
O TSUBUSHI Grand écrasement 
O UCHI GARI Grand fauchage intérieur   


R


RANDORI Exercice libre, orienté l'attaque 
REI Salut -
RENRAKU Enchaînement 
RENSHU Pratique 
RENSOKU WAZA Technique d'entraînement de combinaison, enchaîner
RITSU REI Salut debout
RYO Double, les deux 
RYOTE Des deux mains
RYU Méthode, école   

 

S

SABAKI Mouvement circulaire, se mouvoir, tourner, défendre 
SAMURAI Chevalier, guerrier japonais
SANKAKU Triangle
SANKAKU JIME Étranglement en triangle 
SASAE Maintenir, bloquer 
SASAE TSURIKOMI ASHI Blocage du pied en pêchant
SEIZA A genou 
SEMPAI Élève gradé, ancien
SEN Initiative
SEN NO SEN Attaque dans l'attaque
SENSEI Professeur, maître
SEOI Dos, épaule
SEOI NAGE Projection par-dessus le dos 
SEOI OTOSHI Renversement par-dessus l'épaule
SHIAI Compétition 
SHIAI JO Salle de compétition
SHIDO Observation, 3 points (arbitrage), faute légère
SHIHAN Maître fondateur 
SHIHO Quatre côtés 
SHIKORO GAESHI Tourner la mâchoire
SHIME Étrangler
SHIME WAZA Technique d'étranglement
SHINSEI Attitude
SHINTAI Evolution, déplacements(axiaux)
SHISEI Posture 
SHITO Coup avec la pointe des doigts
SHIZENTAI HONTAI Posture naturelle, fondamental 
SHUMATSU UNDO Exercice de retour au calme
SHUTO Coup avec le revers,tranchant de la main
SODE Manche 
SODE GURUMA JIME Étranglement par enroulement du revers 
SOGO GACHI Victoire par combinaison
SONO MAMA Ne bougez pas 
SORE MADE Fin du combat, de l'exercice 
SOTAI RENSHYU Entraînement souple
SOTO Extérieur
SOTO MAKIKOMI Enroulement extérieur
SUKASHI Esquive 
SUKUI Mouvement "en cuillère"
SUKUI NAGE Projection en cuiller
SUMI Coin, angle 
SUTEMI Se sacrifier, sacrifice 
SUMI GAESHI Renversement dans l'angle
SUMI OTOSHI Renversement dans l'angle 
SUTEMI WAZA Mouvement de sacrifice

T

TACHI Debout
TACHI WAZA Technique debout
TAI Corps, posture 
TAI OTOSHI Renversement du corps
TAI SABAKI Déplacement du corps, rotation, pivot
TANDEN Abdomen
TANI Vallée 
TANI OTOSHI Chute dans la vallée
TANKODU RENSHU Entraînement en solitaire, seul
TANTO Poignard 
TATAMI Tapis de judo 
TATE Vertical, "à cheval"
TATE SHIHO GATAME Contrôle des 4 points longitudinalement
TE Main 
TE GURUMA Enroulement par les mains
TE WAZA Technique de bras, mains et épaules 
TEISHO Coup avec la paume de la main
TEKUBI Poignet
TETTSUI Le poing en marteau
TOBI Sauter -
TOBI GERI Coup de pied sauté
TOKETA Immobilisation interrompue
TOKUI WAZA Technique favorite 
TOMOE Ligne, courbe
TOMOE NAGE Projection en cercle
TORI Celui qui fait l'action 
TSUGI L'un après l'autre, qui se suivre
TSUGI ASHI Marche en succession, pas chassé
TSUKI Poing -
TSUKKAKE Coup de poing direct
TSUKKOMI JIME Étranglement en poussant avec une main
TSUKOMI Pousser
TSUKURI Préparation, construction 
TSURI Lever, pêcher 
TSURI GOSHI Hanche pêchée
TSURI KOMI Amener en levant, tirer en "pêchant"
TSURI KOMI GOSHI Projection de hanche en soulevant  


U


UCHI Intérieur
UCHI KOMI Exercice d'entrées, répétition 
UCHI MAKIKOMI Enroulement intérieur
UCHI MATA Fauchage par l'intérieur de la cuisse
UCHI OROSHI Coup de poing en marteau
UDE Bras ou coude
UDE GARAMI Luxation sur bras fléchi
UDE GATAME Contrôle avec les bras
UKE Celui qui subit
UKEMI Brise chute 
UKI "Flotter" 
UKI GOSHI Hanche flottée 
UKI OTOSHI Lancement flottant
UKI WAZA Technique flottante
URA Opposé, arrière, revers 
URA MAWASHI GERI Coup de pied circulaire en revers
URA NAGE Projection en lançant en arrière
URA UCHI Coup de poing en revers
USHIRO Derrière, arrière
USHIRO GERI Coup de pied sur l'arrière 
USHIRO GESA GATAME Contrôle arrière par le travers
USHIRO GOSHI Projection de hanche par l'arrière 
USHIRO MAWASHI GERI Coup de pied circulaire arrière
UTSURI Se déplacer 
UTSURI GOSHI Projection de hanche en contre  

W

WAKARE Séparation
WAKI Aisselle
WAKI GATAME Contrôle par l'aisselle
WAKI OTOSHI Renversement par l'aisselle
WAZA Technique
WAZA ARI Demi point, 7 points (arbitrage)
WAZA ARI AWASATE IPPON Point par deux waza-ari

  
Y

YAKU SOKU GEIKO Entraînement libre sans résister, sans opposition 
YAMA Montagne
YOKO Côté 
YOKO GAKE Accrochage de coté
YOKO GERI Coup de pied de coté
YOKO GURUMA Roue de coté 
YOKO OTOSHI Renversement de coté 
YOKO SHIHO GATAME Contrôle des 4 points par le coté
YOKO SUTEMI WAZA Technique de sacrifice latéral
YOKO TOMOE NAGE Projection en cercle de coté
YOKO WAKARE Séparation de côté
YOSHI Reprenez le combat (arbitrage)
YOSHIN RYU Ancienne école de ju-jitsu
YUBI Doigt
YUKO Moyen avantage, 5 points (arbitrage)
YURI Glissé 
YUSEI GASHI Victoire par supériorité  

Z

ZA position agenouillée
ZANSHIN Esprit, alerte
ZAREI Salut à genoux
ZEN Contemplation, recueillement
ZENPO En avant
ZORI Sandales japonaises